Zdravie a celkový vzhľad vlasov je pre nás ženy veľmi dôležitý. Veď nie nadarmo sa hovorí, že vlasy sú korunou krásy. Vypadávanie vlasov a vlasy zlej kvality sú spôsobené viacerými faktormi – hormonálnymi výkyvmi, nesprávne zvolenou stravou, nesprávnou starostlivosťou o vlasy a ničenie vlasov používaním tepla. Okrem zmeny kozmetiky a obmedzenia používania tepelných pomôcok môžete…
Ako začať s behom? Beh nemusí znamenať preteky, radí odborníčka
Jestvuje viacero spôsobov a typov behu, a vôbec nemusí byť taký nudný, ako by sa vám mohol zdať. Stačí sa oslobodiť od predsudkov a objaviť svoje detské nadšenie pre beh, ktoré niekde v nás stále drieme. Beh nie iba spôsob ako posilniť svaly na nohách. Podporuje spevnenie svalstva na celom tele, navyše zlepšuje rovnováhu a…
Ako naučiť deti plávať. Zásady pre domáci plavecký výcvik
Najideálnejším obdobím, kedy naučiť deti plávať, je leto. Aby sa nebáli vody a radovali sa z každej cesty na kúpalisko, pristupujte k výučbe plávania opatrne. Ak sa budete riadiť týmito 8 jednoduchými tipmi, do konca leta uvidíte, ako vaše dieťa bude plávať samo. Zoznámte sa, voda Nikdy nie je neskoro zoznámiť dieťa s vodou. Ideálne…
Cestoviny bez lepku? Spoznajte 3 druhy ich chutných alternatív
V prípade, že trpíte celiakiou alebo vás trápi neznášanlivosť voči lepku, poprípade, keď ste sa z iných dôvodov rozhodli obmedziť obsah lepku vo vašej strave a zvýšiť objem bielkovín a vlákniny, tak aj napriek tomu si môžete vychutnať cestoviny. Tieto vás prekvapia: neobsahujú lepok a chutia naozaj skvele. Čierna fazuľa Má mimoriadne vysoký obsah bielkovín…