Najideálnejším obdobím, kedy naučiť deti plávať, je leto. Aby sa nebáli vody a radovali sa z každej cesty na kúpalisko, pristupujte k výučbe plávania opatrne. Ak sa budete riadiť týmito 8 jednoduchými tipmi, do konca leta uvidíte, ako vaše dieťa bude plávať samo. Zoznámte sa, voda Nikdy nie je neskoro zoznámiť dieťa s vodou. Ideálne…
Cestoviny bez lepku? Spoznajte 3 druhy ich chutných alternatív
V prípade, že trpíte celiakiou alebo vás trápi neznášanlivosť voči lepku, poprípade, keď ste sa z iných dôvodov rozhodli obmedziť obsah lepku vo vašej strave a zvýšiť objem bielkovín a vlákniny, tak aj napriek tomu si môžete vychutnať cestoviny. Tieto vás prekvapia: neobsahujú lepok a chutia naozaj skvele. Čierna fazuľa Má mimoriadne vysoký obsah bielkovín…
Posilnite si sebavedomie! Chyby robíme všetci, myslite na cieľ
Predstavte si, že ste víťazka. Naše správanie vo veľkej miere ovplyvňuje myseľ. Keď sa tvárite, že vám každý ubližuje, nie ste dobré zamestnankyne a nikto vás nemá rád, tak sa to prirodzene premietne aj do vášho vystupovania. Ale ak sa uvidíte ako víťazka, ktorá vedie kolektív a každý ju má rád, tak sa viac osmelíte…
Štítna žľaza má vplyv na našu náladu a kedy treba vyhľadať lekára
Tá je ako plynový pedál pre telo. Jej poruchy spôsobujú spomalenie metabolizmu, bude vám chýbať energia a môžete mať príznaky depresie. Približne 7 % ženskej populácie má nedostatočnú činnosť štítnej žľazy – väčšina je nediagnostikovaná, prípade liečená na depresiu. Na druhej strane, nadmerná činnosť štítnej žľazy vedie k symptómom paniky a úzkosti. Riešením je odber…