Tehotenstvo má byť najkrajším obdobím každej ženy. No nie je dôležité len to samotné obdobie, ale aj čas predtým, kedy sa na to treba pripraviť. Do tehotenstva netreba ísť len tak, bezhlavo. Samozrejme, niekedy to nejde a tehotenstvo príde nečakane. Najlepšie to zvládnete vtedy, keď stihnete týchto pár vecí. Viac sa dočítate v článku.
Navštívte gynekológa
Predtým, než sa začnete pokúšať o bábätko, treba navštíviť vášho gynekológa. Mohlo by sa totiž stať, že sa vám aj po niekoľkých mesiacoch nebude dariť a vy nebudete vedieť prečo. Je lepšie, ak doktor skontroluje váš zdravotný stav a potvrdí vám, že je všetko v poriadku na to, aby ste počali vášho potomka. V opačnom prípade viete problémy podchytiť hneď na začiatku a lekár vás pošle alebo vám spraví ďalšie potrebné vyšetrenia.
Kyselina listová – váš najlepší priateľ
Hneď ako poviete svojmu lekárovi, že sa chcete snažiť o bábätko, odporučí vám kyselinu listovú. Aj keby ste si vyhľadávali na internete, ktoré doplnky výživy treba brať pred tehotenstvom, tak je to práve tento. Ak ju budete brať aspoň mesiac pred otehotnením a aj počas prvého trimestra, tak tým znížite riziko výskytu nervových porúch vášho bábätka. Zároveň pomáha aj proti výskytu iných vrodených chorôb. Na internete alebo v lekárni nájdete kyselinu listovú v rôznych množstvách, od rôznych značiek.
Životospráva
Áno, aj životný štýl budúcej mamičky ovplyvňuje šancu na otehotnenie a zdravý priebeh tehotenstva. Zaraďte do stravy viac ovocia, zeleniny, strukovín a bielkovín. Snažte sa viac hýbať, žite aktívne. Dôležité je tiež pozitívne myslenie a stretávanie sa s ľuďmi, ktorých máte radi. To všetko vplýva na váš zdravotný stav. Vyhýbajte sa fastfoodu, fajčeniu aj alkoholu. Stopnúť by ste to nemali len v tehotenstve, ale už aj pred jeho začiatkom.
